謝謝邀請(qǐng)，中國(guó)人愛喝茶，幾乎不用我多說了，相信看到這篇文章的一定有愛喝茶的人。中國(guó)是飲茶大國(guó)，也是茶葉的故鄉(xiāng)，茶葉的品類非常繁多，茶文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。每個(gè)人都應(yīng)該都聽說了很多的茶，也喝過很多茶。

要說喝什么茶比較健康，這個(gè)問題就有點(diǎn)難回答了。就好像問那種食物對(duì)人體最好一樣？能說清楚嗎，俗話說：蘿卜白菜，各有所愛。茶也一樣，所以喝什么茶不僅要看個(gè)人喜歡，也要看不同的體質(zhì)，還要看不同的地域。十里不同音，百里不同俗，各地民風(fēng)不盡相同，喜歡喝的茶也就不同了。

大家都知道，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，足可以看出茶在日常生活中重要的地位，茶因?yàn)楹煤?，倍受歡迎，成為大眾飲品，因?yàn)榭梢责B(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，老少皆宜。茶在悠久的歷史發(fā)展中，每種茶都獲得了不少人的喜歡。

無論是綠茶的清香甘凜，紅茶的馥郁濃香，還是烏龍的回甘雋永，黑茶的厚重異香，都有不同的人喜歡著，對(duì)于自己喜歡喝的茶，肯定會(huì)認(rèn)為其比較健康。

從營(yíng)養(yǎng)上來說，各種茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分有一定差異，單從各種茶葉營(yíng)養(yǎng)成分的含量來說，綠茶要優(yōu)于其他種類的茶，如：維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質(zhì)及茶多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量通常都是綠茶高于其他茶。

但是，對(duì)茶的喜好跟飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等都有關(guān)系。喝什么茶比較健康，就要看茶葉本身含有的物質(zhì)是否正好是你現(xiàn)在所需要的，是否跟自身情況想符合。

要想使喝的茶比較健康，可根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的茶飲用，如：身體比較虛弱的人，可喝點(diǎn)紅茶，在茶中添加點(diǎn)糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；

青年人正處發(fā)育旺盛期，以喝綠茶為好；婦女經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效；

身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、普洱茶、沱茶等；食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經(jīng)過后發(fā)酵的茶，有助于脂肪食物的消化；經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的工作人員，辦公室人員，可以選擇綠茶為主，愛美人士可選擇不同花茶等。

最后推薦一款我最喜歡喝的茶，西湖龍井，尤其是明前龍井，味道清甜可口，入口柔和清香，給人以一種清新自然之感。

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