1. 茶葉可不可以減肥

減肥茶可促進(jìn)減肥作用，減肥的核心是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上少吃高糖高脂類食物，多食蔬菜水果及粗糧，避免吃油炸食品及零食，炒菜少放油鹽，減少油脂的攝入，每頓吃七八成飽最好，控制好三餐的總能量；每天堅(jiān)持30-40分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，只有攝入的能量少于消耗的能量，才能起到減肥效果。

2. 茶葉是否可以減肥

喝茶可以減肥。 茶中含有茶，堿和咖啡因，有利于腸胃蠕動(dòng)，增加消化，減輕油膩，從而更好地減少腸內(nèi)油脂，達(dá)到減肥和瘦身的目的。 飲用水還可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，并有助于及時(shí)排泄毒素廢物。 有許多對(duì)減肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷葉茶和決明子茶。 茶具有興奮的作用，睡覺前不應(yīng)喝茶。

3. 茶葉能減肥不

喝一般的紅茶綠茶黑茶普洱茶這些單純的茶飲料是不會(huì)胖的。反而經(jīng)常飲用這些茶飲料還有助于減肥。因?yàn)椴栾嬃侠锩媸呛锌Х纫虻?。長(zhǎng)期飲用有助于身體燃燒脂肪減肥。

但是要注意這里指的是單純的茶飲料，如果你在茶里面加上奶和糖或者蜂蜜那就不一樣了。喝奶茶尤其是外面賣的那種奶茶是肯定會(huì)胖的。

4. 減肥可以茶葉嗎

綠茶、普洱茶、紅茶都是有一定減肥效果的，只是效果有差異，其中紅茶的效果最差。茶葉的減肥作用主要體現(xiàn)在含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。此外，普洱茶可以調(diào)節(jié)血脂、降低血糖，減肥效果好。

5. 茶葉是不是可以減肥

喝茶能起到一定的減肥作用。茶葉中含有茶多酚，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)垃圾及脂類化合物的排出，可以解油膩，排毒通便。而且，喝茶還會(huì)增加飽腹感，減少身體對(duì)其他食物的攝入，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，身體內(nèi)的脂肪會(huì)越來越少，從而達(dá)到減肥的目的。但是，不要喝濃茶，對(duì)身體有害。