一、紅豆薏米茶怎么做 薏米紅豆茶的做法

1、需要提前準備好的材料包括：紅豆 50克、薏米 50克、水 適量。準備好食材，放一旁備用。

2、把準備好的紅豆放入水中，浸泡30分鐘。

3、鍋中放入薏米，炒15分鐘。

4、鍋中放入薏米和紅豆。

5、放水，大火煮15分鐘。

6、然后倒入杯中，完成了。

二、紅豆薏米茶的功效是？

防止脫發(fā)：經常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，可以防止脫發(fā)，讓頭發(fā)長得健康，頭發(fā)質量變得柔軟有光澤。因為能滋養(yǎng)肝腎器官，保護頭皮毛囊。

補充營養(yǎng)：紅豆薏米中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、維生素等，食用具有很好的補充營養(yǎng)的作用，適合需要補充營養(yǎng)的人群食用。

擴展資料：

注意事項：

因為紅豆和薏米都是寒性的食物，所以體質虛寒者不宜服用，在月經期間也不宜喝，以防小腹痛。另外脾胃虛寒者也不宜服用，容易加重癥狀。最后懷孕的女性也不宜服用紅豆薏米水。

雖然說紅豆薏米茶的功效跟作用特別多，但是其中所含有的粘性也特別高，所以如果吃多了以后可能會影響到一個消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人，建議還是不要服用，否則很有可能會對健康造成很大的影響，輕則出現(xiàn)便秘，重則可能會危及到生命健康。

參考資料來源：人民網-除寒濕常喝紅豆薏米水

三、紅豆薏米茶怎么泡 紅豆薏米茶有副作用嗎

紅豆薏米茶是一款很好的養(yǎng)生茶飲，相信很多人都喝過，現(xiàn)在不少品牌都有推出紅豆薏米茶的茶包，泡著是十分方便的，那么紅豆薏米茶是怎么泡的呢？

紅豆薏米茶怎么泡

1、將紅豆薏米茶的茶包打開，放入杯中。

2、在杯中倒入適量的開水，靜置5分鐘，等茶水顏色變深。

3、最后加入蜂蜜調味即可飲用。

注：也可搭配一些紅棗、黑糖、玫瑰花、生姜等食材，起到增味的效果，這樣茶品味道清香、口感清甜。

紅豆薏米茶有副作用嗎

一般來說，適量飲用紅豆薏米茶并不會有副作用，若是過多飲用可能會有以下副作用。

1、腹瀉

紅豆薏米茶是涼性飲品，若是過量飲用，會增加體內寒氣，刺激腸胃，使體內胃酸分泌過多，從而引起腹瀉的情況。

2、胃疼

紅豆薏米茶過量飲用，會刺激人體腸胃，使胃腸功能有所絮亂，從而引起胃疼的情況，特別是有胃部疾病的患者，影響較大。

紅豆薏米茶的功效

一、祛濕去水腫

濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣。

二、減肥

它對于不健康的虛胖體質有很好的效果，虛胖體質肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補充水分又能解渴，是一個很好的減肥飲食習慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

三、養(yǎng)腸胃

紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對消化產生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質和纖維利于排尿。紅豆滋補血氣，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性。

四、美容祛斑

紅豆薏米水加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內服外用的效果都很好。

五、防脫發(fā)

經常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長，發(fā)質變得柔順光澤。則是因為它有補養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護頭皮毛囊。

紅豆薏米茶需要炒熟嗎

需要。

紅豆和薏米屬于質地較為堅硬的食材，一般泡水食用，其水溫和浸泡時間不足以完全泡出紅豆薏米當中有效成分，而提前炒熟，可以提高泡飲營養(yǎng)成分含量，加強紅豆薏米茶的飲用效果，因此紅豆薏米茶泡飲之前最好炒熟，但若是燉煮食用的話，就不用提前炒熟。

四、聽說紅豆薏米茶對身體好，紅豆薏米茶的功效與作用及禁忌有哪些？

紅豆薏米茶是生活中比較常見的食物，這種食物對于我們的身體有好處。紅豆這種食物具有補氣補血的功效，而薏米具有排水消腫的功效。多吃紅豆薏米茶，可以起到促進人體中的血液循環(huán)，促進新陳代謝的作用。因為紅豆薏米茶中有薏米，才能夠起到去水腫的作用。雖然紅豆薏米茶對于我們的身體健康有幫助，但是食用紅豆薏米茶的時候，還是有一些注意事項的。

首先，女性在來月經的期間，最好不要吃紅豆薏米茶。可能有人會表示疑惑。這是因為紅豆薏米茶是屬于寒性食物，女性在來月經期間一定要注意保暖。女生一個月也就那么幾天，在經期期間一定要注意自己的飲食。如果亂吃食物，對于自己的身體傷害非常大。

其次，喝紅豆薏米茶的時間也是有講究的。最好在吃午飯之前或者吃早飯的時候吃紅豆薏米茶。因為這個時候吃有助于消化。最好不要在吃完東西之后喝紅豆薏米茶，不然會影響體內的消化，身體不能完全吸收，剛剛吃完的飯。其次，紅豆薏米茶也不要和大米一起煮。這主要是因為大米本身濕氣比較重，如果將大米和紅豆薏米茶一起煮，可能會影響紅豆薏米茶本身的功效。

然后，體質虛寒的人也不要吃紅豆薏米茶，不然對身體有害。這主要是因為紅豆薏米茶是屬于寒性食物，如果體質虛寒的人吃的多了，可能會導致身體狀況變差。在制作紅豆薏米茶的時候，需要先用熱水浸泡薏米，這是因為薏米比較堅硬。如果沒有先將薏米放在熱水里浸泡，在制作紅豆薏米茶的時候，需要等很長的時間?；蛘哒f吃的紅豆薏米茶，還是有一點生硬的。

薏米大麥仁油具有興奮、解熱、抗脫發(fā)、抗炎、化膿的作用，并能抑制癌細胞的生長。頭發(fā)：具有滋養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，使頭發(fā)光滑柔軟的作用。用于皮膚：它對面部痤瘡和粗糙皮膚有明顯的治療作用，此外還具有吸收紫外線的能力，其提取物也可以添加到化妝品中，達到防曬霜和防紫外線的效果。此外，大麥仁是一種谷物，用水煮軟或油炸，更有利于吸收腸胃，身體經常疲憊無力的人，可以吃得更多。

排毒減肥。紅豆、大麥茶對人體具有良好的解毒作用，有效地消除了人體內的有毒物質，從而減輕了胃腸的負擔，也能有效地避免某些疾病的發(fā)生，增強人體的免疫能力。在一定意義上,對于減肥也能起到很好的促進的作用,很多人歡迎和喜愛。

消腫和濕熱。大麥對消除人的水腫有很好的效果，特別是對于容易水腫的朋友來說，它是一種很好的飲料。同時，它也可以消除人體的過量水分，現(xiàn)在很多朋友都很容易患上一些疾病，往往是由于體內水分的過度積累，影響了人體正常的生活活動，導致疾病的發(fā)生。紅豆大麥茶具有良好的消腫潤濕作用。

但是薏米會引起腹瀉。因為大麥屬于涼食，如果過量飲用紅豆大麥茶，會引起人腹瀉。尤其對于脾胃不是好朋友，也要喝少量。呼出過量的有毒物質和水分后，再喝紅豆大麥茶，會排出過多的營養(yǎng)，不利于人體健康。導致流產。引起胃痛。事實上，喝紅豆大麥仁茶會引起胃不適，因為當你喝得太多時，大麥仁會刺激身體的腸胃。特別是對于一些有胃病的朋友，我們應該少喝甚至不喝紅豆大麥仁茶，以免對人體造成不必要的傷害。

紅豆薏米茶主要還是祛濕的，最適合肥胖、體熱的人群，有很多人的脾胃虛弱，飲用這種茶會適得其反，另外飲用之前不要空腹，畢竟是寒涼性的茶，比較傷脾胃。

紅豆薏米茶可以很好地祛濕，但是有些人是不建議食用的。第一，消化系統(tǒng)軟弱的人不建議食用。第二，孕婦不建議食用，此茶內有薏米，薏米屬于寒性食物，吃多很可能導致流產等。第三，女生在經期不建議食用，因薏米茶屬于寒性食物，會導致女生宮寒等問題。

不要食用過量，畢竟是屬于涼性的食物，一段時間就要停下來。