現(xiàn)代都市人越來(lái)越注重健康，合理的生活理念與健康的生活方式是大家普遍追求的目標(biāo)，而古往今來(lái)，中國(guó)人的飲茶之道廣為傳誦，并且，依靠養(yǎng)生茶保健的方式也被越來(lái)越多的人所熟識(shí)與接受。 茅巖莓茶：對(duì)消炎殺菌、改善睡眠、保護(hù)心腦、抑制便秘和消除前列腺炎癥等疾病都有特殊功效。每次把2-4袋茅巖莓茶放進(jìn)杯子里，用沸水沖泡，水量不超過(guò)300毫升，5分鐘以后再飲用。 菊花茶清肝明目，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。 金銀花茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。 檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬2—3片，加1克鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。 玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。 枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月見(jiàn)效。