烏龍茶具有“美容茶”和“健美茶”之稱，目前，有很多愛美人士選擇烏龍茶來減肥。那么使用者在使用烏龍茶進(jìn)行減肥時(shí)有沒有要注意的地方呢?我們來探討一下。

烏龍茶之所以能減肥，完全是因?yàn)樗陨淼某煞謫螌幩嵊腥芙庵拘Ч?，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。所以喝烏龍茶是可以減肥的。

烏龍茶減肥原理深度分析：

喝烏龍茶的成功案例：

喝烏龍茶能讓一個(gè)人半年內(nèi)體重減肥掉38公斤，并且成功地?cái)[脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?

經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

三餐前后都要喝一杯烏龍茶。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

那什么樣的烏龍茶最有利于減肥：

1.瘦身油切黑烏龍

黑烏龍――專為喜愛美食且又怕油膩的你

本品采用獨(dú)創(chuàng)技術(shù)，既保持高濃度烏龍茶茶多酚，同時(shí)也抑制了傳統(tǒng)茶的苦澀味，口感更加清爽。美食佐餐，餐后飲用，都是上佳之選。飯后來一杯，大量有益茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。也可以調(diào)節(jié)皮脂平衡，保持肌膚水潤(rùn)，制造美麗。亦可預(yù)防隱疾，緩解壓力，保持健康！

2.特級(jí)刮油去脂黑烏龍茶 減肥瘦身烏龍茶茶葉油切日本osk正品鐵觀音

清溪茶葉經(jīng)過獨(dú)特傳統(tǒng)工藝加工，使得含有的茶多酚，兒茶素，有益菌群，而這些就是有助刮油減肥的，效果更好

喝烏龍茶常見有三大使用誤區(qū)：

1、 泡茶時(shí)的水溫：泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會(huì)被高溫破壞掉。而且這個(gè)溫度有利于泡出一壺好茶。

2、 泡茶的時(shí)間要控制好：泡1-2分鐘后。泡的時(shí)間要適當(dāng)，太短，色香味出不來。太長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生苦澀味。茶泡好后，要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

3、 烏龍茶的喝法要講究：烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。

烏龍茶的泡法步驟：

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡飲過程中還要不斷淋洗，使茶具始終保持熱度。

2、分茶入壺，碎末填壺底蓋以粗條，中小葉排在最上面，以免茶末堵塞壺口。

3、沖茶先要循邊緩沖，以免沖破“茶膽”。沖水時(shí)要使茶葉打滾。

4、當(dāng)水漫過茶葉時(shí)，立即倒掉，稱之為“茶洗”。

5、第二次沖水至九成即可，加蓋用沸水淋壺身，這時(shí)茶盤中的水漲到壺的中部，這叫“內(nèi)外夾攻”。約2-3分鐘后，烏龍茶的精美真味就浸泡出來了。

飯后可以稍微濃一點(diǎn)，但是不要太濃哦，刺激胃。平常還是喝淡一點(diǎn)比較好 意滋爾健康

烏龍茶減肥，濃茶的效果比淡的要好。

還是要合適不能太濃