一、吃什么對心臟最好呢

你好不要喝酒吸煙，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪過高的食物，少生氣。 心臟病是我國的第二號殺手，根據(jù)科學(xué)研究表明，健康飲食是預(yù)防心臟病的一個重要手段。下面介紹一些有益保護(hù)心臟健康的好食品。

一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。

二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。

三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。

四、黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

五、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。

六、馬鈴薯：該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

七、菠菜：本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。

八、芹菜：芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。

九、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。

十、海帶：海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動脈硬化。

預(yù)防心臟病記住8點： 第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

第二，少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

第三，多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

第五，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。

第七，當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

第八，控制情緒。脾氣暴躁.

提醒：多食素

二、短時間玩遍長沙，好玩的好吃的都逛到

暈 一百五一晚還不貴啊 可以去湖大天馬公寓附近的那些地方 蠻便宜的 那個八里墻吧 上次我們?nèi)ラL沙浩浩湯湯一星期 見習(xí) 就是住在那里 的 至于玩的話呢 晚上可以去橘子洲看一下 感覺很爽 對拉 你一個人么 你可以聯(lián)系一下長沙的同學(xué)啊 馬鑫和魏昌友不是一個在湖大一個在中南么 如果可以的話你也完全可以住在他們那里 也蠻方便的啊

三、客家擂茶在哪里？

霖都大道“情常在”（以前在廣州想和朋友想喝擂茶，不知道哪里有賣，后來經(jīng)過朋友介紹在淘寶買，收到后真的很開心，大家不妨去他們店看看，在淘寶搜索道嘉嘉旅游商品店就行了，里面的東西挺全的，人又好）

四、湖南有哪些特產(chǎn)啊 （要正宗的哦）

湘蓮

源自“中國湘蓮之鄉(xiāng)”貢品湘蓮，綠色有機產(chǎn)品 老少皆宜，營養(yǎng)豐富，清香可口，滋補佳品。

“湘蓮其珠圓玉潤、芳香、營養(yǎng)豐富，享有“水上人參”的美譽。它食用方便，既可制成蓮子羹、蓮子湯、八寶粥、糖水蓮子，又可燉雞燉鴨制作成美味佳肴，是一種不可多得的饋贈佳品?！笔撬加H之首選，饋贈之佳品

湖南蓮子的質(zhì)量以湘蓮(主產(chǎn)湖南湘潭)品質(zhì)最好. 其皮色淡紅, 皮紋細(xì)致, 粒大飽滿, 生吃微甜, 一煮就酥, 食之軟糯清香. 白蓮和通心蓮次之. 白蓮的皮肉呈白色, 稍帶皺紋, 粒子肥圓, 蓮肉飽滿, 入口軟糯. 通心蓮是以剛成熟尚未完全老的蓮子, 經(jīng)過除去皮和芯的加工品. 紅蓮質(zhì)量較差, 其粒形瘦長, 皮色暗花, 臍部下陷, 中心空間較大, 生吃味淡, 久煮不酥, 入口艮硬. 挑選時, 同品種以當(dāng)年產(chǎn)、顆粒圓整飽滿、干爽, 口咬脆裂為優(yōu).

五、湖南安化擂茶 如果在網(wǎng)上在哪里購買好？

介紹你去叫汕尾特產(chǎn)道嘉嘉旅游商品店旅游商品店買 不錯、很值得買