生活中有不少的肝病朋友，甚至有不少的肝癌。再加上不好的習(xí)慣很容易傷害肝臟。因此平時要多注意養(yǎng)肝。那如何養(yǎng)肝才好呢?可以試試適合長期喝的養(yǎng)肝茶哦。下面就簡單的去了解了解吧。

養(yǎng)肝茶大盤點第一：菊花茶

說到菊花大家都知道，它具有養(yǎng)肝明目還有健腦的效果。因此可以試試用菊花茶，將菊花直接加上水燒煮，沸后保持半小時即可飲用。

第二：中藥養(yǎng)肝茶

如何養(yǎng)肝呢?其實可以試試中藥材來養(yǎng)肝哦。建議試試五藥材養(yǎng)肝茶，你可以準(zhǔn)備好女真子、黃耆、靈芝還有刺五加，將這些藥材直接用紗布抱起來即可哦。

第三：決明子茶

其實想要養(yǎng)肝可以試試決明子茶哦，決明子是屬于微寒的食材，對于眼睛、肝臟還有腎臟有保護(hù)的作用。因此建議直接準(zhǔn)備好決明子，將其搗碎了。然后將開水燒煮開了，放入鍋中將決明子直接下鍋煎煮后即可。也可以直接決明子泡水喝即可。

第四：柚子皮茶

適合長期喝的養(yǎng)肝茶有哪些呢?可以試試用柚子皮哦。柚子皮含有不少的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸還有微量元素等等，因此可以幫助養(yǎng)肝護(hù)肝還能改善心血管病哦。所以你可以準(zhǔn)備好柚子皮，將其處理后直接浸泡在開水中，再用冷水浸泡，隔天將其曬干了即可沖泡食用。

第五：桑葉枸杞茶

想要養(yǎng)肝可以試試用桑葉哦，這種物質(zhì)可以疏散風(fēng)熱還能抑制肝陽清肝等效果，所以建議準(zhǔn)備好桑葉、綠茶還有枸杞，然后將三種食材處理后洗好了，將其放入備用用水沖泡即可。

以上幾款都是適合長期喝的養(yǎng)肝茶，一般來說肝臟調(diào)理是離不開飲食的，而這些養(yǎng)肝茶可以讓你的肝臟更加健康哦。

花茶對肝臟比較好，比如菊花茶，金銀花茶。菊花茶:菊花味甘苦，性微寒；具有祛風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目、滋補護(hù)肝等功效。對肝陽上亢、肝火眼疾等疾病有很好的輔助作用。

第一:菊花茶

眾所周知，菊花具有養(yǎng)肝、明目、健腦的功效。所以可以試試菊花茶，直接用水把菊花煮開，保持沸騰半小時飲用。

1綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。2茵陳茶：具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。 3枸杞：不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞 .