一、紅豆薏米茶有助于睡眠，這是真的嗎？

喝紅豆薏米茶對人體有好處，這種茶是一種營養(yǎng)價值非常豐富的茶，好處很多，含有薏米，有清熱、利濕、解毒、消水腫、健脾胃的功效。紅豆本身有益水、消腫的功效，二者合二為一，飲用后能有效消除體內(nèi)濕氣沉積，改善脾胃的癥狀。并能起到一定的安神作用，能促進(jìn)睡眠，改善失眠。還能起到減肥的作用，并能改善體內(nèi)的血糖水平，是糖尿病患者的良好保健茶。

充足的睡眠可以保證身體各器官的健康，如果睡眠不足，會引起各種身體問題，很多人都有睡眠問題，如失眠?？梢愿纳剖叩姆椒ㄒ灿泻芏?，紅豆薏米茶，就是很多人選擇的一種保養(yǎng)身體的產(chǎn)品，那么紅豆薏米茶可以改善失眠嗎，又有哪種維生素改善失眠的效果呢？

紅豆薏仁茶是大家都知道的，紅豆薏仁茶有很好的去濕利尿的效果，可以改善身體濕重引起的疲勞、身體緩慢和新陳代謝等問題，其主要功能是不能達(dá)到很好的改善睡眠的效果，因?yàn)橐鹚叩脑颍蠖嗍且驗(yàn)檫^于緊張?；蛘呤巧窠?jīng)衰弱引起的，而紅豆薏米茶并沒有調(diào)理神經(jīng)的效果，自然改善睡眠的效果就比較差，如果身體出現(xiàn)失眠，確實(shí)是濕氣太重引起的，那么這個時候使用紅豆薏米茶，對睡眠有一定的效果。但總體效果也不明顯。

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不是真的，這個食物是沒有一些鎮(zhèn)靜的作用的，只有一些排濕的作用，讓身體的水分代謝更好一點(diǎn)。

是的，可以獲得一個很好的睡眠質(zhì)量，也會讓自己在生活中進(jìn)入到深度，睡眠一晚上都會感覺到特別舒服，并且在生活中可以去除濕氣。

紅豆薏米茶是有一定的作用，因?yàn)橐恍┤说氖咧饕俏覆抗δ芪蓙y才導(dǎo)致的，使體內(nèi)濕氣加重，而紅豆玉米茶具有健脾胃去除濕氣利水消腫的作用，當(dāng)脾胃調(diào)和后，睡眠也會得到改善。

二、紅豆薏米茶的功效與禁忌是什么？

功效

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

禁忌

薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。

擴(kuò)展資料：

想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

參考資料：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝

三、紅豆薏仁茶好嗎

好啊，我才忘了兩罐，不過是買的粉，是除濕氣的

四、薏仁和紅豆泡水喝的作用

去濕美白，排毒養(yǎng)顏。不可長期飲用，薏米性寒，容易導(dǎo)致胃腸不適。

希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！

五、薏仁加紅豆煮食有什么效果？

我很喜歡吃紅豆薏仁粥，美味。健康。薏仁有去濕的效果，紅豆也是益處多多。不過最近發(fā)現(xiàn)了塔旗莊園的薏仁紅豆粉，用它代替粥，早上起來沖一杯很好~很喜歡。