赤小豆薏仁茶作用是什么

紅豆薏米茶的成分簡(jiǎn)單，但是它的功效卻非常不一般。中醫(yī)講究藥食同源，它既是日常的一種茶飲，又能夠祛濕健脾。女性飲用后能夠改善體質(zhì)，所以很多人都習(xí)慣將它作為日常補(bǔ)品食用。它具有什么功效?女性天天喝能夠減肥嗎?

赤小豆豆薏仁茶的功效

一、祛濕去水腫

濕氣重的女性容易水腫，身體的循環(huán)不好，產(chǎn)生面色暗黃、臉部痤瘡。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動(dòng)代謝，減少人體中的濕氣。

二、減肥

它對(duì)于不健康的虛胖體質(zhì)有很好的效果，虛胖體質(zhì)肌肉松弛，健身效果更差。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補(bǔ)充水分又能解渴，是一個(gè)很好的減肥飲食習(xí)慣。而且這些雜糧更不容易發(fā)胖，可以代替部分主食。

三、養(yǎng)腸胃

紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養(yǎng)腸道，對(duì)消化產(chǎn)生積極作用，排出身體毒素。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質(zhì)和纖維利于排尿。紅豆滋補(bǔ)血?dú)?，薏仁通氣降火，搭配起來具有防止疾病的重要性?/p>

四、美容祛斑

紅豆薏米水加快肌膚循環(huán)，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現(xiàn)。內(nèi)服外用的效果都很好。

五、防脫發(fā)

經(jīng)常脫發(fā)的人可以喝一些紅豆薏米茶，它能防止脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長，a發(fā)質(zhì)變得柔順光澤。則是因?yàn)樗醒a(bǔ)養(yǎng)肝腎臟器的作用，保護(hù)頭皮毛囊。

紅豆薏米水是屬于清涼的食材，適合熱性體質(zhì)食用。女生在懷孕和月經(jīng)的時(shí)候不要吃多，容易引起腹瀉等癥狀。紅豆薏米水只要稍煮加熱就可以了，不需要煮太久，這樣的祛濕效果最好，可以讓面色紅潤，身體輕盈。

紅豆薏米茶可以當(dāng)水喝嗎 紅豆薏米茶可以長期喝嗎

紅豆薏米可以每天喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對(duì)于身體是最有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。

薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚。

薏米紅豆粥雖好，然是仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。

想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收。

紅豆薏米的做法：

1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時(shí)以上。

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2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

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拓展資料：

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆薏米茶的茶包現(xiàn)在十分受歡迎，它是一種以祛濕為主要功效的茶飲，對(duì)我們的身體有很多好處，尤其適合濕氣較重的朋友們，那么紅豆薏米茶能不能當(dāng)水喝呢？

紅豆薏米茶可以當(dāng)水喝嗎

不可以當(dāng)水喝。

紅豆薏米茶是一種具有藥理性的茶飲，適量飲用有健脾祛濕、清熱解毒的功效，但因?yàn)檗裁仔詻?，要是飲用過多，反而會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，加重人體體內(nèi)的寒氣，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等多種身體不適，因此紅豆薏米茶并不能當(dāng)水喝。

紅豆薏米茶可以長期喝嗎

不建議長期喝，尤其是長期大量的喝。

薏米紅豆可以算是一種保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會(huì)加重腸胃損傷。

紅豆薏米茶的做法

1.準(zhǔn)備紅豆50克，薏米50克。

2.紅豆用清水浸泡半小時(shí)。

3.薏米倒入鍋中，小火炒15分鐘，炒出香味。

4.將紅豆和薏米倒入鍋中。

5.倒入清水煮15分鐘，隨后再燜15分鐘即可。

紅豆薏米茶哪些人不能喝

1、孕婦禁吃

孕婦處于一個(gè)特殊的時(shí)期，對(duì)于飲食是需要特別注意的，薏米性寒，孕婦是不能吃的，但是孕婦是可以吃紅豆的，孕婦可以用其他食材代替薏米，像百合以及枸杞等等，這樣也可以起到紅豆薏米祛濕的功效。薏米還具有促進(jìn)子宮平滑肌興奮的作用，因此具有流產(chǎn)的可能。

2、消化能力差的人少吃

薏米屬于難以消化的食物，因此紅豆薏米對(duì)于那些消化能力差的人是不適合的。薏米里面含有粘性較高的糖類，因此吃多了會(huì)消化不好，尤其是對(duì)于那些消化能力差的人更不適合，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

3、高血脂患者少吃

很多人都知道紅豆薏米具有很好的藥效，對(duì)于很多疾病都有很好的作用，有的高血脂患者認(rèn)為薏米具有降低血脂的作用，因此就用紅豆薏米代替藥物食用，這是不對(duì)的，畢竟紅豆薏米只是保健性的，還是需要找醫(yī)生治療。

4、便秘以及經(jīng)期女性禁吃

薏米屬于難消化的食物，因此如果您本身就有便秘的清苦建議您不要吃紅豆薏米，不然會(huì)加重便秘的情況。薏米性寒，經(jīng)期的女性本身身體就比較虛弱，在經(jīng)期是要避免吃紅豆薏米的。