一、薏仁茶和薏米粥哪個更好些對身體皮膚健康之類的
薏仁粥吧！茶會含有其他成分
二、薏米和什么泡水最好
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據(jù)本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內雜質的膳食
三、什么品牌的祛濕養(yǎng)生茶好？
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四、薏仁和薏米是一樣的嗎？
??薏米仁 屬禾本科植物。有兩種，一種為川谷，殼堅硬而厚，俗稱菩提子。一種為薏米，殼較薄而糯，可供食用。此二者性能大致相近，而以后者為佳。根亦作藥用。
性味 甘、微寒，無毒。
成分 種仁含糖類，脂肪油，氨基酸。(為亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
??)此外尚含有薏苡素及維生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ－兩種谷淄醇。
功用 主濕痹，利腸胃，消水腫。種仁不僅為優(yōu)良營養(yǎng)品，且具有利尿和抗癌作用。適用于腳氣水腫，癌瘤初期。其根為驅蛔藥。
[胃癌，宮頸癌]
薏米仁15~30克，野菱(帶殼切開)60~90克，共煎濃汁，一日2次分服。
??連服1個月為一療程，據(jù)稱有抑制癌細胞發(fā)展之效。
[青年性扁平疣，尋常性贅疣]
生薏米仁30克，水煎，一日2次分服，10天為一療程。(凡薏米仁劑量為30~60克的方最好選用薏米，川谷的療效較差。)
[沙石淋，熱淋，小便痛(包括膀胱及尿道炎，尿路結石等)]
薏米莖、葉、根適量(鮮草約250克，干草減半)，水煎去渣，一日2~3次分服。
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[黃疸，小便不利]
薏米根60~90克(鮮品加倍)，水煎去渣，一日2次分服。
[蛔蟲心腹痛]
薏米根250克，切細，水煎去渣，一日2次，食前服。
[婦女月經不通，非懷孕期月經停閉]
薏米根30克(鮮根60克)，水煎服，每月經周期前服3~5劑
說薏米是米中第一，一點也不為過。
??薏米具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值，我國古籍對此多有記載。相傳，薏米原產我國和東南亞，公元754年我國即把它列為宮廷膳食之一。據(jù)《后漢書·馬援傳》記載，東漢大將軍馬援官至伏波將軍，因他在交趾作戰(zhàn)時，南方山林濕熱蒸郁、瘴氣橫行。他經常食用薏米，不但能輕身省欲，而且能戰(zhàn)勝瘴瘧之氣，屢立戰(zhàn)功。
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薏米，又稱薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、藥玉米等。
薏米的營養(yǎng)價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分。
??其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。
祖國醫(yī)學認為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。李時珍所著《本草綱目》上說：“苡仁健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食欲，治冷氣，煎服利水。
??苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效?！?
薏米全身是寶，各部位都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用于治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮(zhèn)痛作用；薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等癥；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
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選購建議：形狀飽滿 有黑點不好
以上是我在網(wǎng)上找到的對薏米仁的功效和藥用方法的說明，下面是同樣來自網(wǎng)絡的兩則對其食用方式的介紹。
果仁排骨（屬溫性）
材料：草果仁10克、憊薏米仁50克、豬排骨2500克、生姜30克、蔥30克、花椒5克、紹興酒30克、冰糖25克、鹽3克、芝麻油3克、鹵汁適量。
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做法：1．將草果仁、薏米仁分別放入鍋內炒成黃色，再略搗碎待用。2．排骨洗凈，剁開，蔥、姜洗凈。3．鍋內注入清水，放入果仁、薏米仁、姜、蔥、花椒、酒、排骨同煮，燒開后去浮沫，煮至6～7成熟時，撈出稍晾，原湯不用。4．鹵汁倒入鍋內，溫 火燒沸，下入排骨鹵至熟透，撈出裝盤。
??5．炒鍋置于火上，加 入適量鹵汁、冰糖、鹽，收成濃汁，均勻地涂在排骨上，抹上芝麻油即可。
紅棗薏米粥：
[組成]：紅棗25枚，薏米50克，粳米50克。
[制法]：將紅棗、薏米、粳米淘洗干凈；鍋內放水，燒開后放入薏米先煮，30分鐘后加入紅棗、粳米，至米熟粥稠即可食用。
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[功效]：健脾養(yǎng)血潤膚。
[用法]：每日一碗。
??薏米仁 屬禾本科植物。有兩種，一種為川谷，殼堅硬而厚，俗稱菩提子。一種為薏米，殼較薄而糯，可供食用。此二者性能大致相近，而以后者為佳。根亦作藥用。
性味 甘、微寒，無毒。
成分 種仁含糖類，脂肪油，氨基酸。(為亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
??)此外尚含有薏苡素及維生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ－兩種谷淄醇。
功用 主濕痹，利腸胃，消水腫。種仁不僅為優(yōu)良營養(yǎng)品，且具有利尿和抗癌作用。適用于腳氣水腫，癌瘤初期。其根為驅蛔藥。
[胃癌，宮頸癌]
薏米仁15~30克，野菱(帶殼切開)60~90克，共煎濃汁，一日2次分服。
??連服1個月為一療程，據(jù)稱有抑制癌細胞發(fā)展之效。
[青年性扁平疣，尋常性贅疣]
生薏米仁30克，水煎，一日2次分服，10天為一療程。(凡薏米仁劑量為30~60克的方最好選用薏米，川谷的療效較差。)
[沙石淋，熱淋，小便痛(包括膀胱及尿道炎，尿路結石等)]
薏米莖、葉、根適量(鮮草約250克，干草減半)，水煎去渣，一日2~3次分服。
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[黃疸，小便不利]
薏米根60~90克(鮮品加倍)，水煎去渣，一日2次分服。
[蛔蟲心腹痛]
薏米根250克，切細，水煎去渣，一日2次，食前服。
[婦女月經不通，非懷孕期月經停閉]
薏米根30克(鮮根60克)，水煎服，每月經周期前服3~5劑
說薏米是米中第一，一點也不為過。
??薏米具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值，我國古籍對此多有記載。相傳，薏米原產我國和東南亞，公元754年我國即把它列為宮廷膳食之一。據(jù)《后漢書·馬援傳》記載，東漢大將軍馬援官至伏波將軍，因他在交趾作戰(zhàn)時，南方山林濕熱蒸郁、瘴氣橫行。他經常食用薏米，不但能輕身省欲，而且能戰(zhàn)勝瘴瘧之氣，屢立戰(zhàn)功。
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薏米，又稱薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、藥玉米等。
薏米的營養(yǎng)價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分。
??其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。
祖國醫(yī)學認為，薏米性涼，味甘淡，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。李時珍所著《本草綱目》上說：“苡仁健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食欲，治冷氣，煎服利水。
??苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效。”
薏米全身是寶，各部位都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用于治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮(zhèn)痛作用；薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等癥；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
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選購建議：形狀飽滿 有黑點不好
以上是我在網(wǎng)上找到的對薏米仁的功效和藥用方法的說明，下面是同樣來自網(wǎng)絡的兩則對其食用方式的介紹。
果仁排骨（屬溫性）
材料：草果仁10克、憊薏米仁50克、豬排骨2500克、生姜30克、蔥30克、花椒5克、紹興酒30克、冰糖25克、鹽3克、芝麻油3克、鹵汁適量。
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做法：1．將草果仁、薏米仁分別放入鍋內炒成黃色，再略搗碎待用。2．排骨洗凈，剁開，蔥、姜洗凈。3．鍋內注入清水，放入果仁、薏米仁、姜、蔥、花椒、酒、排骨同煮，燒開后去浮沫，煮至6～7成熟時，撈出稍晾，原湯不用。4．鹵汁倒入鍋內，溫 火燒沸，下入排骨鹵至熟透，撈出裝盤。
??5．炒鍋置于火上，加 入適量鹵汁、冰糖、鹽，收成濃汁，均勻地涂在排骨上，抹上芝麻油即可。
紅棗薏米粥：
[組成]：紅棗25枚，薏米50克，粳米50克。
[制法]：將紅棗、薏米、粳米淘洗干凈；鍋內放水，燒開后放入薏米先煮，30分鐘后加入紅棗、粳米，至米熟粥稠即可食用。
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[功效]：健脾養(yǎng)血潤膚。
[用法]：每日一碗。